昨年に続き、帝京大学ラグビー部の

 

全国大学選手権決勝

 

途中

 

途中

 

 

でも

 

優勝🏆

  V3

 

 

 

試合後は、こちらも恒例です。

同級生の坂口のとこの『サーモンビストロWAIGAYA』へ

 

 

今年もオジさんは元気です

 

元気です

 

元気です

www

 

 

 

 

 

来年もまた！

 

 

 

 

ーメイキングー

 

バカだよね〜www

 

 

 

次の日腹筋痛かったよwww

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【class】

 

【各クラスについて】

□各クラスでは、ヨガ哲学をヨガの経典「ヨーガ・スートラ」「バガヴァッド・ギータ」や「仏教学」から、心に翻弄されないスマートな立ち振る舞い方・瞑想法など、小咄として、わかりやすくシェアします

□アーサナ（ポーズ）強度は各クラス軽減法を取り入れますので【弱目】

□ヨガに興味はあったけど、身体が硬いのが恥ずかしいからヨガスタジオに通うのは気が引けるという方も先ずはどのクラスでも気軽に一度ご参加下さい

□参加者の8割以上の方がヨガ未経験から始めた【初級クラス】

【日曜・祝日class】	★毎月第１日曜 　（2️⃣自由が丘 studio／3️⃣渋谷 studio／5️⃣祐天寺 studio） 　　［受付９時］９：２０start〜１０：４０（80min） 　□軽減法を取り入れた『初級』クラス 　□アーサナを一つ一つ確認しながら行います
【メディカルヨガclass】	★毎月第１水曜 　（4️⃣代官山T studio） 　　［受付１０時１０分］１０：３０start〜１１：４０ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（70min） 　□スーツ屋さんでヨガ！？ 　□シニアだけでなく運動経験の少ない方、ケガをされて 　　いる方を対象に【軽減法】のみで行う『メディカル 　　ヨガクラス』です　　＊参加者年代：40代〜70代 　□ラジオ体操程度の動きが出来れば大丈夫です 　□ケガをされている方は事前にお話をお伺いさせてい 　　ただく場合があります
【平日class】	★毎月第２（or第３）水曜 　（1️⃣代官山B studio） 　　［受付９時３０分］１０：００start〜１１：１０ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（70min） 　□呼吸法・軽減法を取り入れて行う『初級』クラス 　□アーサナを一つ一つ確認しながら行います
【モーニングclass】	★毎月第３（or第４）金曜 　（1️⃣代官山B studio） 　　［受付８時３０分］８：４０start〜９：４０（60min） 　□一部ヴィンヤサで繋ぐmorning yoga『初級』クラス

 

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