梅雨入りまでもうまもなくといったところだろうか

 

梅雨が明ければ夏も本番
「殺人的な暑さ」になると言われているようだが

 

もう少し他のネーミングはなかったのだろうか
わかりやすいといえばわかりやすいが…

 

梅雨時の【湿気】は私たちの身体の中にも溜まると先人たちは云っています

溜まる場所は人それぞれだそうだ

 

東洋医学では、梅雨時の息苦しさは気圧の低さの影響で体内の水分バランスや肺の血流が乱れ、気道にむくみが生じ呼吸がスムーズにできなくなることも息苦しさの原因だと云っています

 

この体内の【湿気】を上手に排出するためには、循環させ汗として排出する必要があるが、これからくる“殺人的な暑さ”に負けないためには『水分補給』が大切

 

水分補給は複数回にわけて摂る必要があり、一度に取りすぎると、消化機能が衰えたり、この季節負担のかかる【脾臓】にもよくない

 

これが夏バテの原因だと先人たちは云っています

 

身体から余分な水分を排出する手助けになる食材だと先人たちが云う

 

［豆類・とうもろこし、冬瓜］

 

それもいいのだが、ずっと食い続けるのもなんだから“ヨガ”でもしないか？

 

そんな小噺である。。。

 

 

明日です。

 

💫6／4（水）10：30〜
DAIKANYAMA Tagaru YOGA
Tagaru 代官山店 Studio

 

□受　付／10時
□開　始／10時30分〜11時40分
□会　場／ｵｰﾀﾞｰｽｰﾂTAGARU代官山店
□所在地／渋谷区猿楽町26-2 sarugaku-e棟1F
□最寄駅／「代官山駅」徒歩3分
□更衣室／有（女性用）
■ヨガマット／⚠︎お持ちの方はご持参ください（レンタルマット有）

 

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#タガルヨガ
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【class】

 

【各クラスについて】

□各クラスでは、ヨガ哲学をヨガの経典「ヨーガ・スートラ」「バガヴァッド・ギータ」や「仏教学」から、心に翻弄されないスマートな立ち振る舞い方・瞑想法など、小咄として、わかりやすくシェアします

□アーサナ（ポーズ）強度は各クラス軽減法を取り入れますので【弱目】

□ヨガに興味はあったけど、身体が硬いのが恥ずかしいからヨガスタジオに通うのは気が引けるという方も先ずはどのクラスでも気軽に一度ご参加下さい

□参加者の8割以上の方がヨガ未経験から始めた【初級クラス】

【日曜・祝日class】	★毎月第１日曜 　（2️⃣渋谷 studio） 　　［受付９時］９：３０start〜１０：４０ 　□軽減法を取り入れた『初級』クラス 　□アーサナを一つ一つ確認しながら行います
【タガルヨガclass】	★毎月第１水曜 　（3️⃣代官山T studio） 　　［受付１０時］１０：３０start〜１１：４０ 　□スーツ屋さんでヨガ！？ 　□シニアだけでなく運動経験の少ない方、ケガをされて 　　いる方を対象に【軽減法】のみで行う『メディカル 　　ヨガクラス』です 　□ラジオ体操程度の動きが出来れば大丈夫です 　□ケガをされている方は事前にお話をお伺いさせてい 　　ただく場合があります
【平日class】	★毎月第２（or第３）水曜 　（1️⃣代官山B studio） 　　［受付９時３０分］１０：００start〜１１：１０ 　□呼吸法・軽減法を取り入れて行う『初級』クラス 　□アーサナを一つ一つ確認しながら行います
【モーニングclass】	★毎月第３（or第４）金曜 　（1️⃣代官山B studio） 　　［受付８時３０分］８：４０start〜９：４０（60min） 　□一部ヴィンヤサで繋ぐmorning yoga『初級』クラス

 

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